Stres Yönetimi
Henüz eğitim tarihi belirlenmedi
Süre: 1 Gün
Günümüz yaşantımızın vazgeçilmez bir parçasıdır stres. Zaman baskısı hissettiğimizde, önemli bir sınav arifesinde iken, acil bir işi yetiştirmeye çalışırken, maddi sıkıntılarla boğuşurken, üstesinden gelemeyeceğimizi düşündüğümüz bir işle karşı karşıya iken ... kısacası yaşamın kendisi artık stresle eşdeğer anlama geldi. Hayatta vücudumuzu sinsice yıpratan stres düşmanına karşı savaşmak ve ona karşı önlem almak mümkün.
Stres çoğunlukla olumsuz olduğu gibi, doğru yönetilirse olumlu olarak da algılanabilir. Dolayısı ile stresle savaşmanın ötesinde bir adım daha atıp stresi yönetmeyi öğrenmeye odaklanmak daha doğru olacaktır.
Amaç
İşyerinde yaşanan endişe ve stresin nedenlerini, belirtilerini anlamak ve stresi doğru yöneterek başarıda bir avantaja dönüştürülmesini sağlamaktır.
İçerik
Program içeriğini belge olarak indirmek için tıklayın
Endişe ve stres nedir?
Stressiz bir iş hayatı mümkün müdür?
Strese neden olan faktörler nelerdir?
Stresin belirtileri nelerdir?
Stresle baş etmenin kısa dönemde çabuk ve uzun dönemde kalıcı yöntemleri nelerdir?
Vücudumuzun strese verdiği tepkileri anlamak ve yönetmesine izin vermek
Stresi yönetmek için basit alışkanlıklar nelerdir?
İş ve özel yaşam dengesi nasıl sağlanır?
Yöntem
Katılımcılar sayısına göre eğitimin başında 2 veya daha fazla takıma ayrılmaktadır. Teorik bilginin aktarımına paralel olarak eğitim boyunca sürekli olarak uygulamalarla konular pekiştirilmektedir. Eğitim sırasında oluşturulan takımların uygulamalardaki başarıları eğitmen tarafından puanlanarak; rekabet içinde dinamik bir öğrenme atmosferi yaratılmaktadır.
Eğitim başında ve sonunda gerçekleştirilen çoktan seçmeli sınavlar yardımı ile bilgi seviyelerindeki artış ölçülmektedir. Sonuç olarak katılımcıların eğitim sırasındaki performansları ile sınav sonucunda elde ettikleri başarı seviyesi dikkate alınarak, toplam başarı puanı oluşturulmaktadır.
Katılımcılar
Her seviyeden çalışanlar ve yöneticiler.
Bu eğitimin gerekli olduğu pozisyonlar için tıklayınız
Bu eğitimin görevine katkı sağlayacağı pozisyonlar için tıklayınız
Gerekli Ön Bilgiler
Herhangi bir ön bilgi şartı bulunmamaktadır.
Süresi
1Gün
Makale/Bülten
İlgili Programlar
Bu eğitim aynı zamanda aşağıda listelenen programlarımız kapsamında yer almaktadır :
Tarihi belirlenmiş eğitim programlarımıza hızlı erişim için lutfen tıklayınız :